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曾道人45岁生日:三維法辨別有機奶 中老年人喝什么牛奶好

發布時間:2019-05-10 11:52:01  來源:快樂老人報

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健康養生 中老年人養生摘要:目前市面上的有機奶魚龍混雜,想要挑選好的有機牛奶,可用三維法來辨別??茨淘吹兀赫嫻撓謝譚凼敲魅繁曖猩???茨譚酃夼淞媳恚喝綣曜?ldquo;有機脫脂奶”,就是液態鮮奶直接加工的牛奶,更好鎖住營養。留意營養配方表:計算一下DHA∶ARA的比例是否符合1∶1的標準,研究表明,這種比例的牛奶能讓人體更易吸收。

1、建議選擇國產品牌

筆者建議買國產品牌。因為國產老年人配方奶粉是專門針對中國老年人群存在的特點來研制的,而國外的奶粉雖然在生產技術上可能比中國的要強,但是配方不一定適合中國的老年人群。所以,筆者建議還是以國產奶粉品牌為前提來進行比較和選購。

2、選擇知名度高、口碑好的品牌

最好選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業的產品。由于規模較大的生產企業技術力量雄厚,產品配方設計較為科學、合理,對原材料的質量控制較嚴,生產設備先進,企業管理水平較高,產品質量也有所保證。

3、包裝上的標簽、營養成分表中標明的營養成分應齊全

在外包裝上應標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目。

營養成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分,維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、硒、磷,或者標明添加的其他營養物質的含量。

4、看沖調性和口感如何

質量好的奶粉沖調性好,沖后無結塊,液體呈乳白色,品嘗奶香味濃;而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差,即所謂的沖不開,品嘗奶香味淡甚至無奶的味道,或有香精調出的香味;另外,淀粉含量較高的產品沖后呈糨糊狀。

5、目測法判斷

可以通過目測來判定奶粉的好壞。將部分奶粉倒在潔凈的白紙上,攤勻,觀察產品的顆粒、顏色和有無雜質。質量好的奶粉顆粒均勻、無結塊,顏色呈均勻一致的乳黃色,產品中雜質極少。

如產品有團塊,雜質較多,說明企業加工條件達不到要求,產品質量不能得到保證;如產品顏色呈白色或面粉狀,說明產品中可能摻入了淀粉類物質。

6、根據自己的身體需求來選擇

老年人配方奶粉有的分得比較細,一般是根據老年人的一些特點來分,這時候就要根據老年人自身的身體情況來選擇。

一般身體較胖者,或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產品,其他的可根據自身需要選擇低蛋白、低脂型產品或高蛋白、高脂型產品。

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【責任編輯:fw017 】
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