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曾道人白小姐六合彩:吃花生的好處和壞處 吃花生的副作用有哪些

發布時間:2015-05-04 14:30:39  來源:網絡綜合

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[休閑愛好 喝茶養生]導語:花生有諸多幫助作用,你知道吃花生的好處和壞處有哪些嗎,究竟吃花生對于人體有哪些好處呢,讓我們一起了解一下吧,希望能對大家有所幫助。

吃花生的好處和壞處

吃花生的好處和壞處

健身長壽:花生含天門冬氨酸較多,因而具有解除疲勞的作用;花生米中果糖為左旋糖,比其它糖含更多羥基,不僅能被肝臟貯存,而且能很快被機體利用,且不會形成脂肪積累;花生脂肪中含較豐富的維生素E,能防止不飽和脂肪酸被氧化,消除“自由基”,具有抗衰老作用。

延緩腦功能衰退,提高智力花生含谷氨酸較多。谷氨酸是大腦中含量最多的氨酸基,神經細胞的興奮和抑制物質主要來自谷氨酸;花生中還含有一定數量的卵磷脂,它能經腸道酶的作用轉化為膽堿,進入腦內與乙酸結合,成為乙酰膽堿,是促進思維、加強記憶的重要補腦物質。

降血壓、止血,降低膽固醇?;ㄉ橢械牟槐ズ橢舅岷頑藪?,以及花生殼中的木犀(俗稱桂花)草素,都具有降低膽固醇的作用。民間也有用花生殼治高血壓的偏方:干花生殼洗凈,水煎,每次服煎液50克~100克。

此外,花生還具有抑制血小板粘聚、防止血栓形成、?;ぱ鼙詰裙δ?。

防治各種出血性疾?。夯ㄉ煲戮哂鋅瓜宋鞍茲芙?,促進骨髓制造血小板,加強毛細血管收縮,調整凝血因子缺陷等作用。它不僅有止血效能,而且對出血的原發病有一定的治療效果。

有一定的美容效果:花生脂肪中的不飽和脂肪酸、甾醇能使肌膚潤澤、細膩,使頭發豐厚、有光澤。

以上是關于吃花生的好處,當然花生吃多了也有諸多壞處,究竟吃花生的壞處有哪些呢,讓我們一起了解一下吧。

因為花生含脂肪較多,消化吸收緩慢,大量生吃可以引起消化不良。另外,花生在泥土里生長,常被寄生蟲卵污染,生吃容易引起寄生蟲病。同時,花生常被鼠類污染,易傳播自然疫源性疾病,特別是流行性出血熱。因此,花生不宜生吃,最好是煮熟后食用。

以上是關于吃花生的好處和壞處,希望能對大家有所幫助。你知道什么人不能吃花生嗎,讓我們一起了解一下吧。

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